10 conseils pour améliorer son alimentation au travail sans se priver !

Une alimentation saine pour un esprit performant

Et si mieux manger au travail ne signifiait ni régime, ni frustration, ni révolution dans son assiette ?

Entre les journées chargées, les déjeuners pris rapidement, les coups de fatigue et les envies de sucre, maintenir une alimentation équilibrée au travail n’est pas toujours simple. Et face à la multiplication des régimes, recommandations et informations parfois contradictoires, la nutrition peut vite apparaître comme un véritable casse-tête. Pourtant, quelques principes simples peuvent déjà faire une vraie différence au quotidien.

Le mardi 6 octobre 2026, de 8h à 10h, le Domaine de l’Aéropiste à Monterblanc propose, en partenariat avec Quartier Libre Conférences, un petit-déjeuner d’affaires consacré aux liens entre alimentation, bien-être et performance au travail. Une matinée volontairement concrète, qui associera découverte, expérimentation et échanges.

De l’assiette à l’énergie au travail

Au cœur de cette matinée, Carmen Tanguy, naturopathe, réflexologue, formatrice et autrice en santé naturelle, partagera son approche d’une alimentation plus équilibrée, accessible et compatible avec les contraintes de la vie professionnelle. Son travail fait notamment le lien entre bien-être, performance et qualité de vie au travail.

Son intervention, « 10 conseils pour améliorer son alimentation au travail sans se priver », donnera des repères faciles à transposer dans son quotidien : revenir à des aliments simples et peu transformés, faire davantage de place au végétal, s’intéresser aux protéines végétales, privilégier les aliments complets ou encore repenser certaines habitudes alimentaires.

L’objectif n’est donc pas de prescrire un nouveau régime, mais de mieux comprendre ce que l’on mange pour faire des choix plus simples et durables, sans oublier une dimension essentielle : le plaisir. Car manger, c’est aussi prendre le temps, apprécier les saveurs et faire de son repas un véritable moment de pause.

Un petit-déjeuner à préparer… et à partager

La matinée commencera justement par la pratique avec un atelier culinaire autour des algues et des plantes marines, pour découvrir comment les intégrer de manière saine, gourmande et facile dans son alimentation. Une façon originale de préparer son propre petit-déjeuner avant de prolonger l’expérience avec la conférence.

Et parce qu’il s’agit aussi d’un petit-déjeuner d’affaires, un temps sera consacré aux rencontres et aux échanges entre dirigeants et entrepreneurs présents.

📅 Mardi 6 octobre 2026 — 8h00 à 10h00

📍 Domaine de l’Aéropiste — 40 rue de Kersimon, 56250 Monterblanc

Attention : les inscriptions ne se font pas sur le site de Quartier Libre Conférences. Elles sont à effectuer directement sur le site du Domaine de l’Aéropiste : S’inscrire au petit-déjeuner d’affaires